Kako sam pronašla sebe kroz trčanje 🏃♀️✨
Zovem se Sonja, dolazim iz Josipdola i imam 32 godine. 👋 Majka sam četvero djece 👶👧👦👦 i po struci fizioterapeut. 🩺 Sport je oduvijek bio dio mog života – od malih nogu bavila sam se gimnastikom i rukometom 🤸♀️🤾♀️. Kretanje mi nikada nije bilo strano, ali život je, kao i mnogima, donio promjene. 🌪️
Nakon poroda, moja se fizička aktivnost postupno smanjivala. 😔 Potpuno sam se posvetila djeci i obitelji, a sebe polako, gotovo neprimjetno, stavila na zadnje mjesto. Umor, manjak energije i loše psihofizičko stanje postali su dio svakodnevice. 💤
Prvi korak – doslovno 👣
Prije četiri mjeseca došla sam do točke kada sam shvatila da se više ne osjećam dobro – ni u svom tijelu, ni u svojoj glavi. 😟 Nisam imala veliki plan ni cilj. Samo potrebu da nešto promijenim. 🔄
Počela sam jednostavno – šetnjom 🚶♀️. Zatim sam dodala lagano trčanje 🏃♀️. Korak po korak. Bez pritiska, bez očekivanja. I dogodilo se nešto što nisam planirala – trčanje je postalo navika. 💪 I to ona dobra, zdrava navika koja te vuče naprijed. 🌟
Danas više ne mogu stati. 🏃♀️💨
Trčanje kao terapija 🧘♀️
Za mene trčanje nije natjecanje, nije lov na kilometre ili vrijeme. ⏱️ To je moj ispušni ventil. Vrijeme kada izbacim sve loše iz sebe, kada razbistrim misli i vratim unutarnji mir. 🌿
Nakon svakog trčanja osjećam se lakše, smirenije i snažnije. ✨ Promijenio se i moj fizički izgled, ali ono najvažnije – promijenila sam se iznutra. 💖 Kao fizioterapeut znam koliko je kretanje važno za tijelo, ali sada iz vlastitog iskustva znam koliko znači i za psihu. 🧠💪
Priroda umjesto teretane 🌳☀️
Nisam osoba za teretanu. Zatvoreni prostori mi ne odgovaraju. ❌🏋️♀️ Trčanje na otvorenom savršeno se uklopilo u moj život – zrak, sunce, priroda i tišina. 🌬️🌞🌲 U tim trenucima sam samo ja i moj korak. 👣 Na neki način, vratila sam sebe – sebi. 💫 Bez velikih ciljeva, ali s velikim učinkom 💚
Nemam definirane ciljeve u trčanju. Ne jurim medalje ni utrke 🏅🚫. Ovo je moja rekreacija, moj način brige o sebi i nešto s čime ne želim nikada prestati. 🌸 Jer znam koliko mi daje – zdravlje, snagu i ravnotežu. ⚖️
Svima koji se loše osjećaju u svom tijelu, koji imaju loše navike ili višak kilograma, poručujem jedno: krenite već sutra. 💌
Ne treba vam savršena oprema, plan ni motivacija. ✨ Dovoljno je 20 minuta dnevno. 🕒 Vaše će tijelo samo s vremenom početi tražiti više. 💪
Djela, ne riječi 💯
Moj životni moto je:
ACTA NON VERBA – Djela, ne riječi. ✨
Jer promjena ne dolazi od obećanja, nego od prvog koraka. 👣 A ponekad taj prvi korak vodi – ravno natrag nama samima. 💖